Day Camp: do asfalto para a terra

Neste feriado de aniversário de São Paulo (25/01), aconteceu no Pico do Jaraguá o "Day Camp: do asfalto para a terra", clínica comandado pelos treinadores Vanderlei Severiano (Branca Esportes), Sidney Togumi (UPFIT), Gustavo Abade (Teia Esportes) e Douglas de Melo (Top Notch Training) que passou informações sobre técnicas de subida/descida, aquecimento e fortalecimento específico para trail run.

Os termos abordados foram (teoria e prática):

- Como fazer uma transição segura (diferença entre treinos para corrida no asfalto e treinos para trail run)
- Como escolher a prova adequada (avaliando distância, altimetria, progressão segura, etc)
- Prática com aquecimento/técnicas/fortalecimento
- Prática na trilha