Como trabalhar sua mente para que ela te auxilie nos treinos e provas de corrida? Você já parou para pensar por que você corre?
Essa é uma pergunta importante, mas independente dos motivos que o levaram a correr, você tem outros objetivos que deseja alcançar, dentre eles: melhorar sua performance (reduzir o pace, quebrar recordes pessoais), qualidade de vida, foco, realizar provas mais longas e etc. Então, este curso é direcionado para você.
O Núcleo de Integralização Humana com larga experiência em auxiliar atletas e esportistas, como corredores de montanha, maratonistas e ultramaratonistas, no controle das emoções tem o prazer de convidá- los para participar de uma vivência enriquecedora para seus treinos e provas.
Objetivos: Trabalhar emoções que aparecem em treinos e provas que podem interferir negativamente nos objetivos individuais e aprender e aprimorar técnicas para otimização da performance.
Conteúdo:
1- As emoções envolvidas nos treinos e provas
a) Aprendendo a identificar as emoções
b) Como lidar com as emoções
2- Equilíbrio emocional e físico.
3- A preparação psicológica para as provas de montanha e provas de longa duração
4- O uso de técnicas energéticas para auxílio nas provas e treinos.
5- Auto hipnose, como auxiliar do processo de preparação
6- A dor e a memória.
7- Objetivos individuais
8 – Flow
Data : 19 de agosto .Das 9:00 as 18:00.
Investimento: R$380,00.
1ª parcela no ato da matrícula – depósito em conta – Banco Itaú Agência 3004 C/C 05461-9
2ª parcela no cartão de débito ou crédito no local do curso
Inscrições através do email : htnih@hotmail.com. Colocar no assunto Curso.
Local : Será informado em breve. Mas certamente no bairro de Moema.
Redes Sociais:
– Facebook: Núcleo de Integralização Humana
– Twitter @Nihumana
