Equipe do Desafio Outdoor passa por avaliação nutricional
A alimentação é fundamental na performance de um atleta. O que se come antes, durante e depois dos treinos, ou mesmo ao longo do dia, influencia diretamente no rendimento de cada pessoa.
Por isso os participantes do Desafio Outdoor, Cissa Costamilan, Caio Carlucci e Janaina Labate, iniciaram o acompanhamento junto à nutricionista Andrea Matarazzo, apresentadora do programa. "Foram analisados os históricos alimentares dos participantes, a rotina de treinos, e realizado a antropometria e bioimpedância para entender a composição corporal de cada um."
Os participantes receberão o plano alimentar personalizado ainda esta semana. "Eu gostei muito da avaliação, foram tiradas todas as medidas do meu corpo, e apesar de estar acima do peso, a Andrea disse para eu não me preocupar com isso agora, porque o importante é eu ter uma alimentação que dê força e energia para encarar a prova em dezembro", disse Janaina Labate.
"Eu vou precisar equilibrar os grupos alimentares como proteína e carboidrato, pois o importante é ter energia pra treinar, mas a gente também não pode exagerar nisso aí", completou Caio Carlucci.
"Estou super ansiosa pra receber a dieta que eu vou fazer junto com o treino e super confiante pra fazer tudo certinho e melhorar a performance pro Haka Race", disse Cissa Costamilan.
Assista abaixo o epidósio 3 (17/10/12). Para assistar os episódios anteriores, visite www.desafiooutdoor.com.br
18 Out 2012 - 15h29 | sudeste |
