Nos dias 01 e 02 de maio, será realizado em São Luiz do Paraitinga um curso de canoagem para corredores de aventura. O instrutor e responsável pelo curso é Pedro Oliva, sendo auxiliado por José Oscar e Fabiana Ferreira.
Segue abaixo o conteúdo programático:
Curso de canoagem para corredores de aventura
Local: São Luiz do Paraitinga
01 e 02 de maio
Como Chegar
São Luiz do Paraitinga fica a 200 Km de São Paulo, seguindo pela Carvalho pinto ou Aírton Sena, até a Rodovia Presidente Dutra, da Dutra é só seguir até Taubaté (sentido Rio de Janeiro) e na saída 111 seguir sentido Ubatuba Litoral Norte. São Luiz está localizada á 45 Km de Taubaté.
Para chegar no local do curso entre no segundo trevo de acesso a São Luiz do Paraitinga, no Km 41.900 da rodovia Oswaldo Cruz. Da entrada você irá descer 850 mts e irá virar a esquerda. A base do curso é em frente a rodoviária, Base PROAQUA (Mangueirão).
Imprima e leve com você!
1. Instrutores
Instrutor Chefe: Pedro Oliva
Auxiliares: José Oscar.
Fabiana Ferreira
2. Conteúdo Programático
O curso é direcionado para corredores de provas de aventura, portanto temas como as diversas embarcações utilizadas nas provas, e formas de aperfeiçoamento da performance serão aprofundados.
Temas principais: anatomia das embarcações, mecânica da remada, fisiologia básica na remada, técnicas avançadas de remada, dinâmica das águas e segurança em atividades aquáticas.
3. Cronograma
O curso terá a duração de 2 dias(sábado e domingo) mais sexta das 19:00 às 22:00.
Sábado
Início ás 8:00 horas
Período da manhã: instruções gerais e descida no rio
Período da tarde: aulas teóricas
Domingo
Início ás 7:00 horas
Saída para o rio Paraibuna
Descida no rio com duração de 7 horas.
Nível de dificuldade intermediário e avançado.
“Quem estiver iniciando no esporte poderá optar por não descer as corredeiras de nível IV”.
Domingo ás 17:00 encerramento do curso
4- Equipamentos Necessários
Roupas para utilização na água como neoprene, laicra, draifit ou lã, são bem apropriadas paras as condições da atividade. Além de um calçado apropriado para
atividades aquáticas (caso não tenha, utilize tênis com solado de espessura fina, possibilita maior sensibilidade ao solo, proporcionando maior aderência)
Mochila ou bolsa extra para transportes de equipamentos pessoais.
Opcionais: protetor solar, repelente, máquina fotográfica e óculos.
Estaremos realizando as atividades no reverso da serra do mar, portando mudanças bruscas de temperatura são comuns, venha preparado para o calor e para o frio.
O que está incluso: aulas teóricas e práticas, descidas em rio, instrutores, transporte local, seguro saúde e viagem, lanche de trilha, todos os equipamentos de canoagem.
(sem hospedagem)
N.º máximo de participantes: 20 pessoas
N.º mínimo: 4 pessoas
Valor total do curso por pessoa: R$246,00
Formas de pagamento: à vista com 10% de desconto ou em 2 x de R$125,00
Para maiores informações
pedrorafting@hotmail.com
(12)3912-1463
05 Abr 2004 - 16h46 | General |
